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Erhelle die dunkle Jahreszeit mit einem sonnigen Smoothie

Der Winter sorgt neben kühleren Temperaturen und kürzeren Tagen oft auch für Müdigkeit und Schlappheit. So überstehst du die dunkle Jahreszeit ohne gedrückte Stimmung und schlechte Laune!

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Vitamin D und andere Helfer

Viele Menschen fühlen sich in den dunklen Wintermonaten müde und antriebslos. Verantwortlich dafür ist der durch Lichtmangel bedingte Vitamin D Mangel. Vitamin D wird fast zu 90% durch direkte Sonnenbestrahlung von der Haut selbst synthetisiert. Fehlt der Haut das Sonnenlicht, wird zu wenig Vitamin D produziert und der Spiegel im Körper sinkt. Die Folgen eines Vitamin D Mangels sind Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Krankheitsanfälligkeit. Daher solltest du auch im Winter die Sonne suchen und möglichst viel Vitamin D tanken! Natürliche Stimmungsaufheller findest du auch in verschiedenen Lebensmitteln: So konnte gezeigt werden, dass Omega-3-Fettsäuren aus Lachs und Nüssen Depressionen vorbeugen. Weiter sorgen verschiedenste duftende Gewürze, wie beispielsweise Anis, Vanille und Kurkuma für gute Laune.

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So auch Safran, dessen stimmungsaufhellende Wirkung bereits in Studien nachgewiesen werden konnte. Verantwortlich dafür ist der Farbstoff Crocin. Er erhöht den Spiegel an dem Glückshormon Serotonin.

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Erhelle die dunkle Jahreszeit mit einem sonnigen Smoothie

Der cremige, saisonale Smoothie „Wintersonne“ aus frischem Orangensaft, Mango und Cashewmus vertreibt die schlechte Laune und wärmt die Seele! Komme jetzt an deine SUC+ Juice Bars und hole dir eine Portion Gute Laune im Becher.